Thực phẩm nào giúp da chống tia UV không?

Thực phẩm nào giúp da chống tia UV không? là vấn đề được nhiều người inbox về cho mình trong thời gian gần đây, tuy nhiên lại có quá nhiều thông tin liên quan trên mạng nên phần nào khiến người đọc trở nên khó khăn hơn. Tại đây, mình sẽ tổng hợp tự động lại từ các trang thông tin uy tín với mục đích là xây dựng 1 bài viết về Thực phẩm nào giúp da chống tia UV không? có ích cho người đọc. Bạn đọc lưu ý rằng, những thông tin tổng hợp dưới đây không được tự ý áp dụng dưới bất kỳ hình thức nào, nếu bạn bị bệnh hãy tới thăm khám tại bệnh viện uy tín, nơi có những bác sĩ chuyên môn.

Thực phẩm có thể giúp cơ thể chống tia UV không thưa bác sĩ? Đó là những món nào ạ?
 

Thực phẩm nào giúp da chống tia UV không?

Lão hóa da. Ảnh minh họa - Nguồn: Internet.

Chào bạn,

Thực tế chưa có nghiên cứu nào cho thấy thực phẩm có thể giúp cơ thể chống tia UV. Bởi tia UV có thể xuyên qua cửa sổ, gây ảnh hưởng lớp thượng bì, có thể đi sâu và gây tổn hại, lão hóa da sớm. 80% nguyên nhân lão hóa bắt nguồn từ tia UV.

Việc bổ sung thực phẩm chỉ giúp da khỏe hơn, đồng thời giúp hạn chế 1 số tác hại do tia UV gây ra chứ không phải loại bỏ hoàn toàn. Việc uống đủ nước từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày là rất cần thiết. Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm chứa DHA, vitamin hoặc omega3, chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C (như nước cam, trái cây tươi, đặc biệt là rau củ sậm màu) cũng có thể giúp cơ thể hạn chế gốc oxy hóa tự do do ánh nắng mặt trời gây tổn hại trên da.

Tóm lại, không có loại thực phẩm nào “thần kỳ” mà đến thời điểm này ăn mà cản trở tia cực tím xuyên vào da nhưng có khả năng giúp da khỏe mạnh hơn.

Thân mến.

Có 3 biểu hiện chính của làn da lão hóa. Mỗi biểu hiện thì ảnh hưởng vẻ ngoài của gương mặt bằng mỗi cách khác nhau.

Đường nhăn

Dấu hiệu đầu tiên có thể nhận biết lão hóa từ tuổi 25 trở lên là các nếp nhỏ và nếp nhăn. Các nếp này xuất hiện ở các vùng khác nhau của gương mặt và là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa da. Xuất hiện đầu tiên là các đường nhăn. Những nếp nhăn nhỏ và cạn này có xu hướng trở nên dễ nhận biết ở vùng da xung quanh mắt. Chúng còn được biết như là các nếp nhăn được gây ra khi cười. Các nếp nhỏ có thể thấy ở vùng má. Trên trán, các nếp nhăn trở nên dễ nhận thấy như các đường nằm ngang, gây ra khi gương mặt biểu thị cảm xúc và trở nên sâu hơn theo thời gian. Các đường nhỏ và sâu ở giữa 2 đầu lông mày được gây ra khi cau mày. 

Các nếp nhăn sâu hơn được hình thành giữa mũi và miệng được gọi là các nếp gấp. Chúng được liên kết với sự chùng xuống của da và thường gắn liền với sự giảm thể tích da. 

Sự giảm thể tích da

Sự giảm thể tích da thông thường thì rất khó để nhận biết, và cũng được biết là như là sự chảy xệ của da, sự mất đi các đường nét. Không giống như sự giảm mật độ hay vết nhăn, chúng thay đổi toàn bộ vẻ bên ngoài của gương mặt theo cách mà da bị biến đổi nhưng rất khó để xác định chính xác. Dễ nhận biết nhất là sự thu nhỏ thể tích da và các đường nét của gương mặt bị chùng xuống có thể khiến làn da có vẻ ngoài mệt mỏi hay buồn bã. Điều này có thể dẫn đến tình trạng gương mặt không thể hiện đúng cảm xúc.

Sự giảm mật độ da

Một tình trạng da phổ biến của phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh là giảm mật độ da, chúng biểu thị rõ ràng trên bề mặt làm da mỏng và yếu hơn.

Không giống như nếp nhăn hay sự giảm thể tích, sự giảm mật độ da ảnh hưởng đến làn da của cả gương mặt, hơn là chỉ tập trung ở một vùng nhất định.

Chúng thường gắn liền với các nếp nhăn sâu và có xu hướng làm da nhìn có vẻ xỉn màu.
 

Những thông tin trên đã giúp bạn phần nào trong vấn đề Thực phẩm nào giúp da chống tia UV không? chưa? Nếu vẫn chưa thì hãy để lại comment bên dưới nhé, mình sẽ phản hồi lại ngay.

Sức khỏe là vốn quý, hãy phòng bệnh hơn chưa bệnh. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức.


Giới thiệu về tôi

An Khang

Chào mừng bạn đã đến với website của tôi. Blog là một trang cá nhân được tổng hợp các tin tức trên mạng bằng công cụ tự động. Tất cả thông tin chỉ mang tinh chất tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức nào. Nếu bạn có góp ý gì về bài viết, hãy liên hệ với chúng tôi qua phần Liên Hệ hoặc để lại comment bên dưới.



Scroll to Top