Đau mỏi đầu gối và lưng là bệnh gì?

Đau mỏi đầu gối và lưng là bệnh gì? là vấn đề được nhiều người inbox về cho mình trong thời gian gần đây, tuy nhiên lại có quá nhiều thông tin liên quan trên mạng nên phần nào khiến người đọc trở nên khó khăn hơn. Tại đây, mình sẽ tổng hợp tự động lại từ các trang thông tin uy tín với mục đích là xây dựng 1 bài viết về Đau mỏi đầu gối và lưng là bệnh gì? có ích cho người đọc. Bạn đọc lưu ý rằng, những thông tin tổng hợp dưới đây không được tự ý áp dụng dưới bất kỳ hình thức nào, nếu bạn bị bệnh hãy tới thăm khám tại bệnh viện uy tín, nơi có những bác sĩ chuyên môn.

Thưa bác sĩ, Cháu 20 tuổi, nào giờ không có vận động hay tập thể dục. Gần đây cháu có đi bơi vào các chiều (3 - 4 lần/tuần). Sau được 1 thời gian ngắn thì cháu đau một số chỗ như đầu gối lên xuống cầu thang đau, lưng đau, tay cũng đau. Cho cháu hỏi có phải do không từng vận động nên khi vận động nhiều cháu bị đau không ạ? Có cách nào giảm đau cho cháu không? Cháu bị đau 2 tuần rồi mà không khỏi. Cảm ơn bác sĩ.
 

Đau mỏi đầu gối và lưng là bệnh gì?

Đau mỏi đầu gối. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Trước giờ em ít vận động chân tay cũng như ít tập thể dục, thì nay em chơi thể thao lại quá mức sẽ làm cho hệ cơ xương khớp hoạt động bị xáo trộn, gây đau do căng cơ, mỏi cơ, căng giãn dây chằng, đặc biệt là khi em không thực hiện động tác khởi động cho ấm người và làm nóng, co dãn các khớp trước khi bơi, bơi trong mùa lạnh cũng không tốt. 

Để giảm đau cho em trong giai đoạn này thì em cần giảm bớt số cử bơi trong tuần, trước khi bơi phải khởi động cho ấm người, không bơi quá sức, nếu đau quá thì nghỉ bơi 1 thời gian nhưng vẫn tập các bài tập co giãn cơ tại nhà mỗi ngày. 

Về mặt sử dụng thuốc hỗ trợ, em cần khám chuyên khoa Cơ xương khớp để bác sĩ xem xét mức độ đau của em, tiền căn dị ứng thuốc, bệnh lý dạ dày... mà lựa chọn thuốc giảm đau, giãn cơ, thuốc bổ thần kinh - cơ phù hợp cho em nếu cần, em nhé.

Thân mến.

Căng cơ hoặc cơ bắp bị co kéo là một tình trạng khi các cơ bắp bị kéo giãn quá mức thậm chí bị rách. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng. Bất kỳ cơ bắp nào cũng có thể bị co kéo, nhưng phổ biến nhất là các cơ lưng dưới, cổ, vai và gân kheo.

Khi một người bị tổn thương cơ bắp, các sợi cơ và dây chằng gắn vào bắp thịt bị xé rách một phần hoặc toàn bộ. Rách cơ ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ, dẫn đến chảy máu cục bộ hoặc bầm tím và đau tại chỗ tổn thương.

Các triệu chứng của căng cơ bao gồm:

- Sưng tấy, bầm tím hoặc đỏ do chấn thương

- Đau khi nghỉ ngơi

- Đau khi sử dụng cơ bắp bị tổn thương hoặc khớp liên quan đến các cơ đó

- Gân cơ bị yếu

- Hạn chế sử dụng cơ bắp

Trường hợp căng cơ nhẹ, mặc dù cơ bị rách và thiếu linh hoạt, bạn vẫn có thể sử dụng nó. Các trường hợp nặng khi cơ bị rách nghiêm trọng gây ra đau đớn cùng cực và hạn chế hầu hết các cử động.

Căng cơ nhẹ đến trung bình sẽ tự khỏi sau một vài tuần, trong khi các trường hợp nặng có thể kéo dài trong nhiều tháng.

Hầu hết các căng cơ có thể được điều trị hiệu quả tại nhà.

Sưng hoặc chảy máu cục bộ ở cơ bắp (do mạch máu bị rách) nên điều trị sớm bằng cách chườm nước đá và giữ cơ bắp căng giãn ở vị trí thoải mái. Bạn chỉ chườm nóng khi chấn thương đã được cải thiên hoặc ít nghiêm trọng. Chườm nóng quá sớm có thể làm tình trạng sưng và đau nặng hơn.

Bạn nên thực hiện theo các hướng dẫn dưới đây. Thứ nhất, cởi bỏ quần áo và đồ trang sức khỏi vùng bị tổn thương. Tiếp theo:

- Bảo vệ cơ bắp đang bị co kéo không bị tổn thương nặng hơn.
- Nghỉ ngơi. Tránh sử dụng những cơ bắp bị tổn thương trong một vài ngày.
- Chườm đá ngay sau khi bị căng cơ để giảm sưng. Chườm đá khoảng 20 phút mỗi ngày.
- Băng nén có thể được dùng. Quấn băng đàn hồi xung quanh vùng tổn thương cho đến khi sưng giảm bớt. Không quấn quá chặt vì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
- Nếu có thể, bạn hãy giữ cho cơ bắp bị tổn thương cao hơn tim.

Lưu ý: khi chườm nóng, bạn không đặt trực tiếp lên da mà hãy đặt một lớp vải hoặc khăn giữa nguồn nhiệt hoặc đá lạnh và da để không làm bỏng da.

Bạn cũng tránh tham gia vào các hoạt động làm tăng cơn đau liên quan đến phần cơ bị ảnh hưởng.

Để giảm đau cơ, bạn nên:

- Tập thể dục mỗi ngày
- Khởi động trước khi tập thể dục và kéo giãn cơ sau đó
- Không ngồi ở một vị trí quá lâu
- Giữ đúng tư thế khi đứng và ngồi
- Nhấc đồ vật một cách cẩn thận
- Mang giày thoải mái.

Với điều trị thích hợp, hầu hết mọi người hồi phục hoàn toàn từ căng cơ. Các trường hợp phức tạp cần được điều trị trong bệnh viện để có kết quả tốt nhất mà không để lại tác dụng phụ.
 

Những thông tin trên đã giúp bạn phần nào trong vấn đề Đau mỏi đầu gối và lưng là bệnh gì? chưa? Nếu vẫn chưa thì hãy để lại comment bên dưới nhé, mình sẽ phản hồi lại ngay.

Sức khỏe là vốn quý, hãy phòng bệnh hơn chưa bệnh. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức.


Giới thiệu về tôi

An Khang

Chào mừng bạn đã đến với website của tôi. Blog là một trang cá nhân được tổng hợp các tin tức trên mạng bằng công cụ tự động. Tất cả thông tin chỉ mang tinh chất tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức nào. Nếu bạn có góp ý gì về bài viết, hãy liên hệ với chúng tôi qua phần Liên Hệ hoặc để lại comment bên dưới.



Scroll to Top