Chế độ ăn giúp bé nhuận tràng đúng cách?

Chế độ ăn giúp bé nhuận tràng đúng cách? là vấn đề được nhiều người inbox về cho mình trong thời gian gần đây, tuy nhiên lại có quá nhiều thông tin liên quan trên mạng nên phần nào khiến người đọc trở nên khó khăn hơn. Tại đây, mình sẽ tổng hợp tự động lại từ các trang thông tin uy tín với mục đích là xây dựng 1 bài viết về Chế độ ăn giúp bé nhuận tràng đúng cách? có ích cho người đọc. Bạn đọc lưu ý rằng, những thông tin tổng hợp dưới đây không được tự ý áp dụng dưới bất kỳ hình thức nào, nếu bạn bị bệnh hãy tới thăm khám tại bệnh viện uy tín, nơi có những bác sĩ chuyên môn.

Chế độ ăn như thế nào sẽ giúp bé nhuận tràng ạ?
 

Chế độ ăn giúp bé nhuận tràng đúng cách?

Chế độ ăn giúp bé nhuận tràng. Ảnh minh họa - Nguồn: Internet.

 

Chào bạn,

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là một trong những biện pháp giúp trẻ nhuận tràng, tránh bị táo bón:

- Nên cho trẻ ăn hoặc uống trái cây, không nên sử dụng nước ép bởi hầu hết hàm lượng dưỡng chất tồn tại trên phần thịt của rau củ quả…

- Không nên nấu rau quá kỹ, nấu chín kỹ thức ăn sẽ khiến các vitamin và khoáng chất có trong rau mất đi. Khi nấu cháo hoặc bột cho trẻ, nên cho rau vào cuối cùng, để thêm 5 phút rồi tắt bếp nhằm giúp rau bảo toàn vitamin, khoáng chất và hàm lượng chất xơ, thường xuyên thay đổi khẩu vị cho trẻ.

- Bổ sung đủ nước cho trẻ theo liều lượng phù hợp với từng độ tuổi như:

+ Trẻ từ sơ sinh - 6 tháng tuổi: Sữa mẹ hoặc sữa công thức pha đúng công thức được hướng dẫn để đảm bảo đủ lượng nước cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này.

+ Trẻ từ 6 tháng - 1 tuổi: khoảng 200 - 300ml/ngày, lúc này lượng nước trong sữa mẹ vẫn đủ, chỉ cần bổ sung thêm một lượng nhỏ. Sau mỗi lần ăn, cho bé uống thêm khoảng khoảng 15 - 30ml nước sôi để nguội.

+ Trẻ trên 1 tuổi: uống theo nhu cầu, tối thiểu 400ml. Có thể dựa vào cân nặng của trẻ để xác định lượng nước cần cho cơ thể trẻ. Cụ thể: 4.5kg cần 425ml nước; 5kg - 510ml; 6.3kg - 595ml, 7.2kg - 680ml; 8.1kg - 765ml; 8.5kg - 850ml; 9kg - 935ml; 10.9kg - 992ml; 11.8kg - 1020ml, 12.7kg - 1077ml; 13.6kg - 1105ml.

Ngoài ra, nên tập thói quen cho trẻ đi ngoài đều đặn và đúng giờ, trẻ lớn hơn tập rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; vệ sinh bản thân để tránh các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Thân mến.

Táo bón là tình trạng đi tiêu gặp khó khăn, mất nhiều thời gian để tống xuất phân ra ngoài và khoảng các giữa các lần đi tiêu dài hơn bình thường. Tình trạng này xảy ra có thể là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, thiếu nước, chế độ ăn thiếu chất xơ…

Táo bón khiến quá trình chuyển hóa thức ăn trong hệ tiêu hóa diễn ra chậm, chất thải tích tụ trong ruột già lâu ngày sẽ gây khó chịu và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như nứt hậu môn, trĩ và một số vấn đề khác…

Việc dựa vào tần suất số lần bé đi tiêu trong một ngày hoặc trong một tuần cũng không hoàn toàn định nghĩa được táo bón. Nếu bé đi phân dẻo, dễ ra và khoảng 4 đến 5 ngày đi 1 lần thì không có gì đáng lo.

Mặt khác, nếu bé đi tiêu khó khăn, phân cứng, có máu hoặc có màu đen, bé thấy khó chịu hoặc không đi tiêu một lần nào trong 5 – 10 ngày thì bạn nên đưa con đến gặp bác sĩ.

Những thông tin trên đã giúp bạn phần nào trong vấn đề Chế độ ăn giúp bé nhuận tràng đúng cách? chưa? Nếu vẫn chưa thì hãy để lại comment bên dưới nhé, mình sẽ phản hồi lại ngay.

Sức khỏe là vốn quý, hãy phòng bệnh hơn chưa bệnh. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức.


Giới thiệu về tôi

An Khang

Chào mừng bạn đã đến với website của tôi. Blog là một trang cá nhân được tổng hợp các tin tức trên mạng bằng công cụ tự động. Tất cả thông tin chỉ mang tinh chất tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức nào. Nếu bạn có góp ý gì về bài viết, hãy liên hệ với chúng tôi qua phần Liên Hệ hoặc để lại comment bên dưới.



Scroll to Top