Làm cách nào để tránh tác hại của tia UV một cách hiệu quả nhất, thưa bác sĩ?
Các loại tia UV. Ảnh minh họa - Nguồn: Internet.
Chào Mai Thúy,
Với những người thường xuyên làm việc ngoài trời (hoặc đi nhiều ngoài đường khi trời nắng), để tránh tác hại của tia UV hiệu quả nhất cần chuẩn bị bộ quần áo dài sậm màu để che chắn, đội nón rộng vành, đeo mắt kính đen bảo vệ mắt (nếu có thể), hạn chế ra ngoài trời khi tia cực tím đạt cực đại, tức là từ 10g - 15g đối với khí hậu ở Việt Nam. Ngoài ra, cần sử dụng kem chống nắng để hạn chế tác hại của tia cực tím.
Cần lưu ý rằng, tia cực tím vẫn có thể xuyên qua cửa sổ, đặc biệt là tia UVB gây lão hóa da, do đó nếu bạn ngồi trong nhà, nơi làm việc có cửa sổ thì vẫn nên sử dụng kem chống nắng.
Đối với trẻ em và người lớn tuổi cần đặc biệt lưu tâm vì làn da của trẻ em rất mỏng manh, nên sử dụng kem chống nắng cho trẻ em khi vào mùa hè, đi tắm biển, vui chơi ngoài trời… Chỉ số kem chống nắng (SPF) có khả năng bảo vệ được cho trẻ là dao động từ 30-50.
Thân mến.
Về mặt bản chất, tia UV ( hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại) là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn bước sóng của tia X, không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Phổ của tia UV chia làm 3 nhóm chính: Tia UVB: vùng bức xạ này có bước sóng dài hơn tia UVA (bước sóng 290 – 320 nm) Tia UVC: đây là vùng tia UV có năng lượng cao nhất. (bước sóng 100-290 nm) |
