Cách chữa dứt điểm bệnh mất ngủ?

Xin chào bác sĩ, Mẹ cháu năm nay 55 tuổi, bị mất ngủ hơn 10 năm nay, ban đêm thường khó ngủ mặc dù rất buồn ngủ, có đêm ngủ được 1-2 tiếng, có đêm hầu như không ngủ được. Mong bác sĩ tư vấn giúp mẹ cháu. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ.
 

Hiện tượng mất ngủ. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Bình thường, càng lớn tuổi thì nhu cầu ngủ của cơ thể sẽ giảm dần, nhưng nếu chỉ ngủ mỗi ngày chưa tới 3 tiếng thì quá ít, là bất thường. Đầu tiên hết là các nguyên nhân thường gặp như trầm cảm, lo âu, suy nhược thần kinh, stress, do thuốc, do các bệnh lý có thể gây rối loạn giấc ngủ như cường giáp, bệnh gan thận, hô hấp... 

Mẹ em đã điều chỉnh lối sống 1 cách lành mạnh nhất có thể mà vẫn còn mất ngủ thì tốt hơn hết là nên khám bác sĩ để tầm soát những bệnh lý có thể gây ra mất ngủ, nếu mọi thứ bình thường thì cần khám chuyên khoa Tâm thần hay chuyên khoa Nội thần kinh để được trị liệu rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ bằng thuốc một cách an toàn và phù hợp với cơ địa. 

Theo luật bác sĩ không thể kê thuốc điều trị qua kênh truyền thông được, mẹ em thông cảm. Ngoài ra mẹ em có thể áp dụng những điều sau để hỗ trợ việc đi ngủ tốt hơn: Nên tắm nước ấm trước khi ngủ tối; Phòng ngủ bố trí thoáng mát, yên tĩnh, ít ánh sáng; Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, hạn chế suy nghĩ bi quan, căng thẳng. 

Thân mến.

Những thông tin trên đã giúp bạn phần nào trong vấn đề Cách chữa dứt điểm bệnh mất ngủ? chưa? Nếu vẫn chưa thì hãy để lại comment bên dưới nhé, mình sẽ phản hồi lại ngay.

Sức khỏe là vốn quý, hãy phòng bệnh hơn chưa bệnh. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức.