Blog hỏi đáp vì sức khỏe

Đây là Blog cá nhân được tự động tổng hợp tin tức về sức khỏe ở các trang tin tức trên mạng. Hy vọng sẽ giải đáp thắc mắc phần nào của bạn về các vấn đề liên quan tới sức khỏe!

Góp ý ngay

Ăn khuya ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào?

Ăn khuya ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào? là vấn đề được nhiều người inbox về cho mình trong thời gian gần đây, tuy nhiên lại có quá nhiều thông tin liên quan trên mạng nên phần nào khiến người đọc trở nên khó khăn hơn. Tại đây, mình sẽ tổng hợp tự động lại từ các trang thông tin uy tín với mục đích là xây dựng 1 bài viết về Ăn khuya ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào? có ích cho người đọc. Bạn đọc lưu ý rằng, những thông tin tổng hợp dưới đây không được tự ý áp dụng dưới bất kỳ hình thức nào, nếu bạn bị bệnh hãy tới thăm khám tại bệnh viện uy tín, nơi có những bác sĩ chuyên môn.

Có lời khuyên là chúng ta hãy ăn sáng cho bản thân, ăn trưa cho bạn bè và ăn tối cho kẻ thù. Tức là bữa tối nên ăn ít nhất. Tuy nhiên, với lối sống ở thành thị, rất nhiều người thức khuya nên bị đói bụng. Họ phân vân nếu ăn khuya thì sợ mập, nếu không ăn khuya thì sợ hại dạ dày. Nhờ bác sĩ tư vấn cho trường hợp này?
 

Ăn khuya ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào?

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Giờ ăn tối tốt nhất là 19 giờ, nếu phải làm việc nhiều thì chúng ta có thể ăn vào thời gian này là hợp lý. Nhưng với nhịp độ ở thành thị, làm việc tới khuya có nghĩa là làm việc quá nhiều, việc này gây mất cân bằng sinh lý. Thường ăn khuya người ta sẽ chọn thức ăn nhanh, uống nước ngọt, ăn mì gói, gà rán, bánh mì... đều góp phần tăng cân.

Bạn nên bỏ thói quen ăn khuya, theo sinh lý bình thường, những chất ngọt sẽ tổng hợp thành lycogen tổng hợp chất béo dự trữ trong gan và máu, hoạt động theo chu kỳ nhịp sinh học thời gian. Do đó không nên ăn khuya, không uống đồ ngọt, nên ăn ban ngày sẽ tốt hơn buổi chiều tối và đêm.

Thân mến.

Những thông tin trên đã giúp bạn phần nào trong vấn đề Ăn khuya ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào? chưa? Nếu vẫn chưa thì hãy để lại comment bên dưới nhé, mình sẽ phản hồi lại ngay.

Sức khỏe là vốn quý, hãy phòng bệnh hơn chưa bệnh. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức.


Giới thiệu về tôi

An Khang

Chào mừng bạn đã đến với website của tôi. Blog là một trang cá nhân được tổng hợp các tin tức trên mạng bằng công cụ tự động. Tất cả thông tin chỉ mang tinh chất tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức nào. Nếu bạn có góp ý gì về bài viết, hãy liên hệ với chúng tôi qua phần Liên Hệ hoặc để lại comment bên dưới.



Scroll to Top